打鼾的原因是什么,是什么导致了打鼾?

2019-01-09来源:比途黄页网
核心摘要:打鼾也称打呼噜,给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜,睡得真快真香,打鼾往往就是睡眠好的代名词,不少人很羡慕打呼噜的人,因为自己很少打呼噜,认为自己的睡眠不够深沉。但是听到这样的声音,鼾声如雷,同床的妻子基本上不早睡的话就别想睡了,另外在办公室午休的时候,也是很快就入睡,呼噜声又来了,真是打鼾者洋洋得意,听鼾者锤头丧气。


打鼾也称打呼噜,给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜,睡得真快真香,打鼾往往就是睡眠好的代名词,不少人很羡慕打呼噜的人,因为自己很少打呼噜,认为自己的睡眠不够深沉。但是听到这样的声音,鼾声如雷,同床的妻子基本上不早睡的话就别想睡了,另外在办公室午休的时候,也是很快就入睡,呼噜声又来了,真是打鼾者洋洋得意,听鼾者锤头丧气。

那打鼾的原因是什么,是什么导致了打鼾?

一:鼻塞

任何影响鼻子呼吸的阻塞都可以导致打鼾,比如普通感冒、流感或者过敏等。

改善方法:一些非处方药以及止鼾贴片都有助于恢复气道的通畅,但是如果鼻塞持续时间较长,那就需要去医院检查。

打鼾的原因

二:仰卧位睡姿

仰卧位的睡姿更易导致或者加重打鼾。

改善方法:侧卧位可以改善打鼾,同伴侣一起睡觉时也可以选择汤匙式睡姿。也可以在背后放两三个枕头,避免直接躺在床上。

三:鼻腔的内部结构

如果有鼻中隔偏曲,可导致呼吸困难以及打鼾。如果后天鼻部受到外伤也会对呼吸造成影响,加重打鼾。

改善方法:一般可以选择外科手术进行修复。

四:口腔结构

如果口腔上壁,也就是软腭部,位置较低或者较厚,就容易对气道造成阻塞,进而导致打鼾。

软腭部的细小结构——悬雍垂,如果比一般长的话,也容易对气道造成阻塞。

软腭肥厚以及悬雍垂过长可能是先天发育不良所致,但是在超重的情况下,气道阻塞会更严重。

改善方法:可以通过手术进行治疗。

五:药物作用

一些药物,如镇静剂、肌松剂以及抗抑郁药都可以导致舌头及咽喉部的肌肉松弛。

这些药物对于正常人来说可能影响不大,但对于气道先天发育异常以及已经有呼吸困难或者打鼾的人,就有较大危险。

改善方法:在服用这类药物时,应将个体情况详细告知医生,以免发生危险。

六:睡眠呼吸暂停

这是一种睡眠过程中出现的严重打鼾。通常会造成呼吸困难、大口喘气以及多次从睡眠中醒来。症状通常包括口干、头痛以及清晨时打鼾。

另外,睡眠呼吸暂停与脑卒中、高血压以及心脏病等疾病有密切关联。

改善方法:一旦怀疑自己有睡眠呼吸暂停,应立即看医生,做一些相关检查,以免延误病情。

七:儿童打鼾

小孩子打鼾是很正常的事,特别是当他们感冒或者过敏时。但是有时候,打鼾可能是鼻窦、咽喉、肺部、气道感染或者睡眠呼吸暂停的症状。

改善方法:如果家里的孩子有打鼾的情况发生,家长需要与医生及时交谈,必要时进行相关检查和治疗。

八:妊娠期打鼾

妊娠期的女性出现打鼾可能是由于孕期鼻腔水肿所致。另外,妊娠期的女性,体重增加,横膈上抬,肺通气功能减弱,因而出现打鼾。

改善方法:应及时去医院做检查,避免妊娠期打鼾可能与高血压等疾病有关的风险。

九:肥胖

肥胖也是导致打鼾的原因之一,特别是颈部的周径大于43.18厘米的人。

改善方法:控制体重,适当减肥。

十:酒精

同药物一样,酒精也可以使得咽喉部肌肉松弛,从而导致气道阻塞。

改善方法:睡前尽量不要饮酒。

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