眼睛干涩疼痛怎么缓解 缓解眼睛干涩疼痛的方法

2019-03-22来源:比途黄页网
核心摘要:这个时代大多数人每天都要长时间对着手机或是电脑,时间长了就容易导致眼睛产生疲劳,干涩发痒甚至是疼痛的现象,那眼睛出现干涩疼痛怎么缓解呢? 有哪些方法可行呢?下面就来简单给大家列举七个小编觉得还算可用的方法

这个时代大多数人每天都要长时间对着手机或是电脑,时间长了就容易导致眼睛产生疲劳,干涩发痒甚至是疼痛的现象,那眼睛出现干涩疼痛怎么缓解呢? 有哪些方法可行呢?下面就来简单给大家列举七个小编觉得还算可用的方法:

眼睛干涩疼痛怎么缓解 缓解眼睛干涩疼痛的方法

一、饮食调理

眼睛干涩疼痛也是可以从饮食上进行调理的,平时多吃一些富含维生素A的食物,像动物油、奶油、动物肝脏等,还有一些营养丰富蛋类、鱼类、肉类、新鲜蔬果等,注意饮食上要注意营养的合理均衡,不吃辛辣、炸烤等食物。


二、滴眼药水

滴眼药水能够帮助缓解眼睛干涩的情况,但是要注意正确合理的用药,因为眼药水中含有不少的药物成分,如果随便乱用,反而会伤害到眼睛,加重眼睛干涩疼痛的不适感。

缓解眼睛干涩疼痛滴眼药水

三、做眼保健操

眼保健操主要是对眼周天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位进行按摩,通过对眼周穴位进行按揉是能帮助促进眼内的气血畅通,改善眼部的神经营养,帮助缓解眼睛干涩酸痛。

缓解眼睛干涩疼痛的方法做眼保健操

四、热敷眼睛

绕着眼球按摩,用热毛巾或是手帕敷在双眼上,能加快眼部微循环,一天1-2次,每次热敷时间在10-15分钟,经常坚持是能缓解眼睛干涩症状。注意毛巾温度不宜过高,以免烫伤,而且热敷的时候一定要闭上眼睛。

缓解眼睛干涩疼痛的方法热敷眼睛

五、增加眨眼次数

长时间对着电脑时,会不自觉的减少眨眼的次数,从而造成泪液分泌严重不足,出现眼睛干燥疼痛的症状。所以可以有意的增加眨眼次数,不仅有助于促进泪液分泌,缓解眼睛干涩疼的症状,还能清洁眼睛。


六、喝菊花茶

菊花茶是有清热祛风、平肝明目的功效的,适量的多喝一些菊花茶,对于帮助缓解眼睛干涩疼痛是有帮助的。

缓解眼睛干涩疼痛的方法喝菊花茶

、注意休息

眼睛出现干涩疼痛的现象后,要注意多让眼睛休息,减少使用手机和电脑的时间,如果需要长时间用电脑工作的话,每隔半小时就休息5分钟,或是远眺远方。

下一篇:

国际油价19日下跌

上一篇:

3月 猪肉和鸡蛋价格趋于平稳

  • 信息二维码

    手机看新闻

  • 分享到
免责声明
• 
本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们
 
0条 [查看全部]  相关评论